午休时长对晚间睡眠的影响探究，过长午休的潜在风险分析

摘要：午休时长对晚间睡眠具有重要影响。适度的午休有助于恢复精力，提高下午工作效率，但过长的午休时间可能会干扰晚间睡眠。本文探究了过长午休时间的潜在影响，指出过长午休可能导致晚间睡眠质量下降，引发失眠等问题。建议合理安...

阅读全文 花残 4734 次浏览 2024-12-17 积分商城