中医食疗，自然途径改善睡眠问题

摘要：中医食疗作为一种自然疗法，对于改善睡眠问题具有显著效果。通过食物调理，平衡身体阴阳，舒缓紧张情绪，进而提升睡眠质量。借助具有安神、助眠功效的食材，如红枣、百合、莲子等，结合中医理论，制定个性化食疗方案，可有效缓...

阅读全文 如幻如梦亦如曦 5323 次浏览 2024-12-22 游戏盒子